suplementy do walki

[...] który zaczął trenować oraz sławnego Erko Juna (178cm). Każdemu z nich po przypakowaniu zaokrągliła się widocznie twarz, mimo że mają oni odpowiednie diety, zażywają różne suplementy białka, kreatyny itp. O zalaniu tłuszczem w ich przypadku nie ma mowy i wystarczy popatrzeć na zdjęcia z sylwetkami, jednak jestem w stanie to zrozumieć bo taki [...]

[...] rozsądnego treningu i diety 5) cel cyklu: spalacz chcę odpalić na ostatnie 2-3msc redukcji co by dojść do niskiego bf (12-8% im mniej tym lepiej) 6) stosowane już wcześniej suplementy: aktualnie jabłczan, wcześniej kreatyna+beta alanina w stałej suplementacji, jakieś pojedyncze przedtreningówki i thermo shape z activlabu (w zasadzie traktowałem [...]

[...] skos górny, maszyna na nogi (prostowanie nóg w kolanach siedząc) to tyle :) Dieta: Jest ciągle poprawiana :] Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: AKTUALNIE NIE również chciałbym aby priorytetem w tym planie była KLATA :) oraz coś żeby po ruszyć bicepsy.. i inne partie ciała xD lecz priorytet klata i bice ;p [...]

Witam, na wstępie chciałbym się przedstawić. Nazywam się Kamil, mam 20 lat. Postanowiłem założyć ten dziennik treningowy po to, by uporządkować zapiski z treningów, dodać sobie troszkę motywacji( której nigdy nie brakuje) oraz być może kogoś zmotywować do pracy nad sobą. Zakładam dziennik dopiero teraz, w momencie gdy jestem zupełnie zdrów, po [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka, obciążenie 80kg może trochę więcej Dieta: jest tylko muszę wyliczyć dokładnie zapotrzebowanie. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - Toin w dniu 2009-05-25 21:46:34 Zmieniony przez - Toin w dniu 2009-05-25 21:51:51

[...] brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, od niedawna akrobatyka i parkour Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Brak dostępu do siłownijedynie dużo miejsca w garażu i na podwórku. A tak to Hantl 5 kg, Drążek do podciągania. Dieta: Narazie brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Nie zbilansowana Około 5-6 posiłków dziennie : 1. Śniadanie 2. 2 Śniadanie 3. Przed treningowy 4. Po treningowy 5. Kolacja Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Gain Bolic 6000, WPC 80

[...] zaczynam powoli.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: zamierzam, sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka Dieta: jem co mogę.... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zamierzam...

[...] kilogramów Staż treningowy na słowni: trening domatora 2 lata Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf łamany, regulowana ławeczka, modlitewnik, ławka do brzuszków, gryf prosty, hantle Dieta: brak diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie brak

[...] miechów systematycznie) Uprawiane inne sporty: Mieszane sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Jem tyle ile trzeba Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - Raiben w dniu 2008-12-20 20:23:11 Zmieniony przez - Raiben w dniu 2008-12-20 20:23:52

[...] K1 , bieganie , czasem pływam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): We wtorki siłka bez sztangi , tylko maszyny , w pozostałe dni sztanga , ławka , drążek , hantle. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Chce zacząc na tym planie cm3 + aakg , obecnie bcaa + uzupełniacze diety

[...] ale ostrzej to od początku wakacjii Uprawiane inne sporty: sporty walki, okazyjnie dróżynowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, sprężyny(tak to się nazywa?), ławeczka, 2 hantelki, gryf prosty Dieta: niestety brak Przeciwskaznania medyczne: nie mogę obciążać kręgosłupa Zażywane suplementy: brak

[...] :full Dieta :no z tym tak srednio ogolnie zjadam te 180g bialka okolo licze czasem na apliakcji te kcl staram sie zrobic 3400 kcl Przeciwskazania medyczne :nie ma Zażywane suplementy :kreatyna aktualnie ale piłem troche w tym czasie :D ale nie jest to tak ze przez to jest problem bo naprawde rzadko mi sie zdarza Ostatnio przerabiany plan:Push [...]

[...] dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: moge poswiecic wiecej czasu na basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: moge wprowadzic suplementy,ale takie ktore dostepne sa za granica. Mieszkam w Irlandii. Stosowane wcześniej diety: stosowalam rozne diety,ale prewaznie przez tydzien

[...] na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: Taniec , taekwondo , k1 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka , sztangielki, sztanga rowerek . Dieta: jem 4 do 5 posiłków dziennie bez słodyczy i picia napoi gazowanych i słodzonych ... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer

[...] 184 Cel treningowy: Sylwetka jak w temacie Staż treningowy na słowni: Zbyt mały i to z przerwami Uprawiane inne sporty: Sztuki walki, koszykówka, biegi, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL OSPRZĘT SIŁOWNIA Dieta: Różnie to bywa Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] ale to i tak pod kątem siłowni (na początku kreatyna+ gainer później gainer/aminokwasy). W sumie to 3/4 czasu jak nie więcej jadę na samej diecie i chciałbym zakupić jakieś suplementy podchodzące pod sporty walki. Chciałbym skupić się na wytrzymałości. Oto co chciałbym zakupić: Podczas treningu popijałbym izotonika: [...]

[...] w przód ( stojąc) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 61 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 Uprawiane inne sporty: Sztuki walki , akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nie

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko sprzęt podstawowy taki jak sztanga, ławka, hantle, wyciąg górny, Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nitrtobolon, gainbolic 6000 o mnie: przez wiele lat w szkole nie chętnie uczestniczyłem w W-f- ie ale jak było bieganie na wytrzymałość to wytrzymywałem do [...]

[...] w domu (sztanga,hantle,obciążenie,ekspander,ławeczka do brzuszków,skakanka,AbSpace(planuje zakup ławeczki i stojaków) Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Na razie nic jednak planuje zakup białka PS.Rozmawiałem z trenerami personalnymi co do ćwiczeń w tym wieku i powiedzieli że nie jest to szkodliwe,zalecili [...]